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Comment rester en forme et avoir un mode de vie sain ?

Si vous cherchez à rester en forme et à avoir un mode de vie sain, vous devriez essayer d’intégrer certains des conseils de cet article. Une façon de commencer est de vous préparer pour vos séances d’entraînement. Assurez-vous que vous…

4 conseils pour vivre plus longtemps

Quel que soit votre âge, il n’est jamais trop tard pour commencer à changer votre mode de vie. Bien que plus vous commencez tôt, mieux c’est, vous pouvez toujours apporter des changements positifs à votre vie à tout moment. Pour…

Combattez le stress en prenant du temps pour vous

Dépassement de soi, stress, épuisement… ces mots ne sont que trop familiers dans le tourbillon de notre vie quotidienne. Si vous êtes une mère qui travaille, cela peut être particulièrement vrai car vous jonglez avec les exigences d’un emploi à…

Les stratégies pour être moins anxieux

Les symptômes de l’anxiété peuvent affecter des millions de personnes chaque jour, et la façon dont ils s’expriment peut être assez accablante. De nombreuses personnes présentent des symptômes d’anxiété à des moments de leur vie où elles sont très stressées,…

La créativité : une plante dont nous devons toujours prendre soin

Créativité : un mot que vous aurez entendu à maintes reprises, l’un des termes les plus populaires, utilisé aussi bien par les spécialistes que par les gens ordinaires. Mais sommes-nous sûrs de connaître les implications de cet outil dans notre…

L’enquête appréciative : transformer les problèmes en opportunités

L’enquête appréciative est une stratégie de résolution de problèmes qui cherche à se concentrer sur le potentiel de chaque personne plutôt que sur ses limites, ses erreurs ou ses difficultés. Il s’agit de se concentrer sur le meilleur des personnes…

Apprendre à penser par soi-même

Il est temps d’apprendre à penser à vous. Ce faisant, vous favoriserez la santé mentale et le bonheur. Pour cette raison, et malgré ce que l’on nous a fait croire, s’apprécier et se donner la bonne priorité n’est pas un…